做為一個早起人可以說是從「非自願」開始,
因為工作使然,
沒辦法不得不6點鐘起床,
回到高中時代的生活作息,
這樣的狀態眼看也持續快要一年了(噢!我太佩服自己了!)
這幾天心念一轉,
既然每天都要早起,
就已經符合晨型人的條件之一,
只要把這樣的生活型態變得更充實地加以開發,
尤其是在時間的規劃上,
應該就可以不再辜負「早起」這件事了。
首先,
雖然說6點鐘起床,
但是賴一賴大多拖到15分,
如果能夠迅速而確實地從地上爬起來,
就能夠悠閒地吃早餐(吃家裡還可以省錢噢),
如此一來精神也會變得比較好,
通勤中也就不會老是昏昏欲睡,
約莫一個小時的時間可以用來學習新知。
再者是該如何運用晚上的時間。
同樣地,
通勤時間一樣寶貴,
看小說最能排遣人多擁擠的不親切。
為了能夠在11點準時躺平,
儘量吃少少的晚餐而且有助瘦身,
然後邊看影集邊騎腳踏車,
洗澡的時候再做做經絡按摩(推薦:松永美智子,《要瘦!澡就會瘦》,木馬文化,2008年)
如果還有時間,
就整理一下書摘或是寫日記,
一天到這裡可以說是完美地結束了!
如果能夠將以上的作息變成規律的習慣,
那將會是最奢侈的事。
那麼,朝向奢侈跨出改變的一步吧。
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