做為一個早起人可以說是從「非自願」開始,

因為工作使然,

沒辦法不得不6點鐘起床,

回到高中時代的生活作息,

這樣的狀態眼看也持續快要一年了(噢!我太佩服自己了!)

 

這幾天心念一轉,

既然每天都要早起,

就已經符合晨型人的條件之一,

只要把這樣的生活型態變得更充實地加以開發,

尤其是在時間的規劃上,

應該就可以不再辜負「早起」這件事了。

 

首先,

雖然說6點鐘起床,

但是賴一賴大多拖到15分,

如果能夠迅速而確實地從地上爬起來,

就能夠悠閒地吃早餐(吃家裡還可以省錢噢),

如此一來精神也會變得比較好,

通勤中也就不會老是昏昏欲睡,

約莫一個小時的時間可以用來學習新知。

 

再者是該如何運用晚上的時間。

同樣地,

通勤時間一樣寶貴,

看小說最能排遣人多擁擠的不親切。

為了能夠在11點準時躺平,

儘量吃少少的晚餐而且有助瘦身,

然後邊看影集邊騎腳踏車,

洗澡的時候再做做經絡按摩(推薦:松永美智子,《要瘦!澡就會瘦》,木馬文化,2008年)

如果還有時間,

就整理一下書摘或是寫日記,

一天到這裡可以說是完美地結束了!

 

如果能夠將以上的作息變成規律的習慣,

那將會是最奢侈的事。

 

那麼,朝向奢侈跨出改變的一步吧。

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mandybear 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • mabfly
  • 超棒的生活!!好羨慕,讓我也好想要切實做個晨行人,不希望論文拖垮我的身體呀~就從「實踐」開始!!
  • 一步步加油吧!我也一樣,慢慢來囉~~~

    mandybear 於 2010/04/24 15:22 回覆

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